Можно ли самостоятельно справиться с депрессивным состоянием
Конечно, все зависит от того, какая форма расстройства у человека. Необходимо определить степень тяжести, длительность депрессии и возможность начать бороться с ней своими силами.
Проблемы в близких отношениях или нарушение самооценки, самоуважения — это одна сторона состояния. Начинающийся алкоголизм и полная потеря собственного «Я» — это совсем другая степень болезни.
Если человек чувствует, что у него есть силы, чтобы самостоятельно выйти из негативного состояния, то нужно действовать! И чем скорее, тем — лучше!
Наладить отношения с друзьями и родными, чаще выходить в свет, найти увлечение по душе — хорошие приемы, которые вполне могут быть включены в программу новой жизни. Прогулки на природе, чтение да просто разговор с некогда близким человеком — это все помогает вернуться в мир, который полон света и добра. Но не всегда все бывает так просто и легко.
