Дефицит витамина D значительно повышает риск развития депрессии

Опасность возникновения депрессии увеличивается на 75% у людей, которые испытывали дефицит «солнечного» витамина в течение 4-х лет и более.Фото: медцентр-серпухов.рус

Ранее несколько исследований показали связь между дефицитом витамина D и депрессиями, но при этом не учитывались другие факторы, способные влиять на развитие этого психического расстройства.Об этом пишет Sobesednik.ru.

Теперь ученые из Дублина учли все необходимое и сопоставили вероятность возникновения депрессии с количеством витамина D в организме. Доказано, что у людей, которые испытывали дефицит этого витамина в течение 4-х и более лет, риск появления депрессии увеличился на 75%.

Напомним, что витамин D называют «солнечным», поскольку большая его часть вырабатывается кожей под воздействием солнечных лучей. Жителям России и других стран, где количество солнечных дней ограниченно, рекомендуют употреблять витаминные добавки и пищу, которая содержит данный компонент, вроде жирной рыбы.

Витамин D также важен для здоровья костей, а в последнее время появляется все больше доказательств, что его дефицит может приводить к воспалительным процессам и диабету.

Нравится ли Вам данная статья?Мне нравится(0)Мне не нравится(0)

Источник