Сделайте так, чтобы волосы дольше оставались чистыми: 3 совета от врача Волковой

Источник:

IStockphoto

Одни не хотят мыть голову слишком часто, потому что ленятся или просто не успевают, другие считают это вредным для волос. Есть даже такое мнение, что, если голову мыть реже, волосы будут меньше выпадать. По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, частота мытья головы никак не влияет на скорость выпадения волос.

Екатерина ВолковаМедицина

Акушер-гинеколог

Личный сайт

«Волосы выпадают не от того, что вы их часто моете. Все то, что над головой, — это „мертвая“ часть волоса. За жизнь волос отвечает то, что находится под кожей головы. Поэтому мойте сколько угодно», — уверяет врач в своем телеграм-канале.

А чтобы волосы оставались как можно дольше чистыми, доктор поделилась тремя советами, которыми сама пользуется в повседневной жизни.

1. Мойте волосы теплой водой. Горячая вода, наоборот, стимулирует работу сальных желез.

2. Старайтесь не использовать горячую укладку. Горячий воздух фенов тоже стимулирует работу сальных желез. Лучше дайте волосам высохнуть самим.

3. Используйте хорошую расческу. Нужно выбирать расческу, сделанную из натуральных материалов и с зубьями, концы которых мягко закруглены. И не забывайте ее мыть — для этого можно использовать посудомойку.

Читайте также

• Что будет с волосами, если месяц не расчесываться

К слову

Есть женщины, которые могут не мыть голову по 3-4 дня и даже по неделе и выглядеть при этом хорошо. Но таких, скорее, меньшинство. Остальным каждое утро приходится начинать с мытья головы, ведь корни волос всего за сутки становятся жирными.

Говорят, что можно этот момент перетерпеть и таким образом «натренировать» волосы. Достаточно начать мыть голову сначала 2-3 раза в неделю, потом еще реже. Да, волосы какое-то время будут выглядеть плохо, зато через несколько недель кожа головы привыкнет к редкому мытью. Трихолог Кейт Холден уверена, что это не больше чем миф. Почему и что из этого может выйти, читайте ЗДЕСЬ.

Читайте также

• Трихолог Государенко объяснила, кому «кудрявый метод» может испортить волосы

Почему волосы стали ломкими и выпадают

По словам Екатерины Волковой, причина ломкости волос, появления залысин, повышенного выпадения — чаще всего результат дефицитов, гормональных катастроф, обменных нарушений. Поэтому масками и шампунями здесь точно проблему не решить — нужно идти к врачу и вместе с ним разбираться, с чем это связано.

Как отмечает врач-гинеколог, состояние волос могут ухудшать:

• стресс;

• антибиотики;

• антидепрессанты;

• гипотиреоз (недостаток гормонов щитовидной железы);

• высокий уровень пролактина;

• дефицит эстрогенов;

• гиперандрогения (повышение уровня мужских половых гормонов в крови у женщин);

• анемия;

• низкобелковая диета;

• дефицит витаминов и минералов (B12, цинк, селен, магний);

• нарушение работы ЖКТ, печени;

• инсулинорезистентность.

Какие анализы сдать, если выпадают волосы? Советы врача-эндокринолога читайте ЗДЕСЬ.