Работаем с мышцами: 4 упражнения избавят от дефектов речи, даже если вам за 30
Источник:
iStock
Кто-то скажет, что легкая картавость — это изюминка. А если не легкая и это отравляет жизнь? Или человек вдруг сменил профессию и теперь ему приходится много выступать на публике, общаться с новыми людьми?
К сожалению, в нашем детстве детей к логопедам особо не водили. Поэтому весь набор проблем с дикцией многие из нас перенесли и во взрослую жизнь. Но можно ли избавиться от недостатков, когда человеку уже за 30, 40, 50 лет? Узнали у эксперта.
Наталья Абузарова
Логопед-дефектолог
Личный сайт
«Нарушение звукопроизношения можно корректировать в любом возрасте, — с ходу сообщает хорошую новость логопед-дефектолог Наталья Абузарова. — Главное — это истинное желание».
Например, в 30 лет вас не взяли на новую высокооплачиваемую должность из-за вашего «французского» произношения звука [р]. В таком случае появится сильная мотивация, чтобы пойти к логопеду. Специалист предложит комплекс упражнений на укрепление мышц языка.
Упражнение 1 — «Лошадка». Многократно цокаем языком. Делаем это как можно быстрее и сильно не открывая рот.
Упражнение 2 — «Грибок». Лошадка скакала, скакала и остановилась наверху — языком присасываемся к небу и считаем до 10.
Упражнение 3 — «Маляр». Рот широко открыт. Гладим кончиком языка небо от зубов внутрь и обратно.
Упражнение 4 — «Дятел». Ударяем кончиком языка о верхнее небо в районе бугорков, повторяя многократно звук «дддддд».
По словам эксперта, язык — это самая сильная мышца нашего организма, которая также требует тренировки.
Читайте также
- Эта раздражающая привычка при общении в Сети отталкивает от вас людей
«Поставить звук взрослому человеку несложно, сложно его автоматизировать в свободной речи, — говорит Наталья Абузарова. — Есть научно-доказанный факт: любой навык формируется за 21 день ежедневных занятий по 20 минут в день. Если вы возьмете это за правило, то результат будет скорый».
Чтобы правильное произношение довести до автоматизма, ребенку в среднем требуется 3 месяца. У взрослых процесс может затянуться до 6-12 месяцев. Однако все зависит от вашей частоты занятий.
Кроме того, важную роль при работе над дикцией играет дыхание.
«При постановке звука [р] помимо артикуляционной гимнастики необходимо формировать правильный, сильный речевой выдох на кончик языка. Нужно на него дуть», — учит логопед.
Можно намазать кончик языка мятной конфетой, чтобы усилить ощущения и прочувствовать выдох. Кроме того, полезно для формирования сильного выдоха надувать воздушные шары.
«Есть специальные тетради на автоматизацию звуков. Не важно, что вы уже выросли, последовательность постановки надо соблюдать. Смело покупайте речевой материал и выполняйте все задания», — советует эксперт «Доктора Питера».
