Эти 7 привычек практикуют люди, у которых все в порядке с самооценкой
Источник:
iStockphoto
Здоровая самооценка — это позитивный и реалистичный взгляд на себя, признание своих сильных и слабых сторон и принятие их. У человека есть чувство собственного достоинства, он не нуждается в подтверждении своей значимости со стороны. Более того, ему комфортно находиться как в отношениях, так и без них, он умеет отстаивать свои личные границы и точно знает, чего хочет от жизни.
Если самооценка занижена, то человеку постоянно чего-то не хватает: внимания, денег, признания, ощущения собственной значимости. Ему сложно выстраивать гармоничные отношения, на работе не обходится без постоянных конфликтов. Да и в целом он негативно смотрит на происходящее вокруг.
Как еще можно повысить самооценку
Ранее психолог Михаил Лабковский дал совет, как перестать думать о себе хуже, чем вы есть на самом деле. Чтобы повысить свою самооценку, надо перестать делать то, что ее разрушает. В первую очередь — отказаться от общения с людьми, которые постоянно вас обесценивают, и отписаться от всех успешных блогеров и «счастливых жен и мам» с идеальными телами и баснословными доходами, с которыми вы себя постоянно сравниваете. Во-вторых, перестать спрашивать чужое мнение и придирчиво считать свои достижения. Подробнее — в материале «Доктора Питера».
