При болезни Паркинсона гольф оказался эффективнее тай-чи
Тай-чи сегодня в США является золотым стандартом для улучшения баланса и координации, что позволяет снижать риск падений у людей с болезнью Паркинсона. В то же время гольф – самый популярный вид спорта среди людей старше 55 лет.В исследовании участвовали всего 20 человек с болезнью Паркинсона средней степени тяжести. Им было предложено заниматься гольфом или тай-чи на протяжении 10 недель по 2 часовых групповых тренировки в неделю. 8 человек были случайным образом отобраны для занятий гольфом, а 12 – тай-чи.
В начале исследования все участники прошли обследование и тестирование на баланс и риск падений. В частности, измерялось время, которое тратил пациент, чтобы встать со стула, пройти 10 футов (3 метра), вернуться и сесть на прежнее место.В конце исследования испытуемые прошли те же тесты. Оказалось, что «гольфисты» в среднем стали выполнять их на 0,96 секунды быстрее, а участники из группы тай-чи – на 0,33 секунды медленнее.
Важно также то, что хотя удовлетворения тренировками в целом было одинаковым для обеих групп, но среди «гольфистов» хотели бы продолжить занятия 86% испытуемых, а среди тех, кто занимался тай-чи, – только 33%. Ученые считают, что это значимый показатель, ведь «не имеет значения, насколько полезно упражнение в теории, если человек на самом деле его не делает».
