Психосоматика тревожности: 7 физических симптомов расстройства
Несмотря на то что тревожность – психологическое состояние, нередко оно сопровождается физическими проявлениями.
Фото: pixabay.com
Головокружения
Зачастую люди с повышенным уровнем тревожности впадают в полуобморочное состояние, их преследует ощущение, будто земля уходит из-под ног и они вот-вот потеряют рассудок. Обычно такое происходит, когда тревожный человек оказывается на открытом пространстве или в толпе людей. Едва почувствовав головокружение, он начинает паниковать еще больше: опасается оступиться, упасть в обморок.
Такие страхи вынуждают людей избегать любых вещей, занятий и эмоций, которые могут спровоцировать головокружение и дурноту.
Боли в груди
При испуге, сильном потрясении или тревоге многие отмечают у себя боли в груди, сопровождающиеся учащенным сердцебиением и затрудненным дыханием. Похожие ощущения характерны для сердечного приступа. Поэтому пациенты с повышенной тревожностью, почувствовав боль в груди, вызывают скорую помощь, ходят по врачам и выражают недовольство, если те не обнаруживают у них проблем с сердцем.
Кстати, в рамках эксперимента с участием 150 человек, имевших жалобы на боли в груди, у каждого шестого были обнаружены симптомы тревожного расстройства. Еще одно исследование выявило, что у пациентов, подозревавших у себя инфаркт, повышенная тревожность диагностировалась намного чаще, нежели кардиологические недуги.
Мигрени
Тензионные головные боли, или головные боли напряжения, зачатую свидетельствуют о тревожном расстройстве, хотя триггеры таких болей бывают различные.
- Проблемы со сном. Как правило, бессонницы и другие нарушения сна развиваются на фоне нервного напряжения: люди с тревожностью регулярно недосыпают, что может стать причиной мигреней.
- Дефицит серотонина. Этот гормон является нейромедиатором, регулирующим эмоциональное состояние человека. Если в организме его недостает, возникают различные психические расстройства, включая тревожность. Когда уровень серотонина падает, сосуды сужаются и возникают мигрени.
- Стресс. В стрессовой ситуации мышцы самовольно сокращаются. Если это состояние продолжается длительное время, организм отвечает головными болями.
Фото: unsplash.com
Проблемы с пищеварением
Специалисты считают, что нарушение пищеварения при тревожном расстройстве обусловлено тем, что кишечник и головной мозг связывают нервные волокна. Когда уровень тревоги зашкаливает, в ЖКТ мгновенно поступает сигнал, вызывая дискомфорт в животе, тошноту. При хронической тревожности недомогания становятся серьезнее: возникают спазмы в животе, рвота, диарея, запоры, расстройство аппетита, язвы.
Продолжительное нарушение работы пищеварительного тракта ухудшает качество жизни пациента и вызывает серьезные расстройства личности.
Проблемы с дыханием
У тревожных людей они проявляются по-разному: от гипервентиляции легких и учащенного дыхания до нехватки воздуха вплоть до удушья. К примеру, во время приступа панической атаки человеку может казаться, что он разучился дышать. Как правило, эти симптомы носят неустойчивый характер и возникают в наряженной ситуации, при нервном возбуждении или опасности.
Фото: pixabay.com
Онемение конечностей
Пациенты с тревожностью могут ощущать покалывание в ладонях, предплечьях, голени, стопах. Так организм реагирует на сильное перевозбуждение. Чувствуя угрозу, тело перераспределяет ресурсы: кровь отливает от нижних и верхних конечностей и направляется на поддержку жизненно важных органов.
Помимо того, онемение конечностей может быть обусловлено гипервентиляцией, которая возникает из-за частого и глубокого дыхания, характерного для приступа тревоги.
Хронические боли непонятной природы
Исследования свидетельствуют: около 45% людей с хроническими болями имеют тревожное расстройство. Кроме того, эти пациенты менее терпимы к болям и чаще сталкиваются с различными психическими проблемами:
- ощущают себя подавленными, переживают, что боли усилятся;
- избегают упражнений, направленных на снижение уровня тревожности, опасаясь, что это вызовет боль;
- боятся, что очередной приступ боли искалечит их.
Специалисты также установили, что у людей с высоким уровнем тревожности, продолжительное время страдающих хроническими болями, чаще, чем у других, развивается депрессия.
Нравится ли Вам данная статья?Мне нравится(0)Мне не нравится(0)
Источник
