Чрезмерное использование мобильного телефона и компьютера чревато депрессией и бессонницей
Чрезмерно активное использование мобильного телефона и компьютера способно отрицательно сказываться на психическом здоровье молодых людей, провоцируя расстройства сна, депрессии и повышенный уровень стресса. К таковому выводу пришла исследователь Сальгренской академии в Гётеборге Сара Томе.
Свои заключения она строит на результатах исследований, в которых — путем анкетирования — приняли участие 4100 человек, а также данных выборочного опроса 32 заядлых пользователей информационно-коммуникационных технологий. Наблюдения за участниками исследования велись в течение 1 года.
В собственной работе Сара Томе резюмирует, к примеру, что чрезмерное пользование мобильной связью приводит к патологии сна у молодых парней, а помимо прочего формированию депрессивных расстройств у представителей обоих полов. Неразлучность с компьютером увеличивает шанс возникновения трудностей со сном, стресса и депрессии у девушек, в то время как сильный пол в данном случае рискует лишь нормальным сном.
«Есть связь между систематическим сидением перед компьютером поздно вечером и проблемным сном и депрессивными эпизодами как у парней, так и женщин», — акцентирует внимание Сара Томе.
Один из основных заключений, сделанных на основе исследования, состоит в том, что органы здравоохранения должны информировать молодежь о вероятных отрицательных побочных эффектах прогрессивных технологий. В этом случае особенно желательны «перерывы в их применении, время на восстановление после активной работы, установление пределов собственной доступности».
