Что значит слишком яркий сон с точки зрения медицины
Вам случалось видеть сновидение, не отличимое от действительности? 
Фото: unsplash.com
Ученые объяснили, насколько это нормально – регулярно просыпаться от ярких, красочных снов, пишет bustle.com.
О фазе быстрого сна
Ночной сон состоит из пяти циклов и фазы быстрого сна, во время которой повышается уровень активности головного мозга, учащаются сердцебиение и дыхание, случается временный паралич мышц. Именно в этот промежуток человек видит яркие образы и сложные сюжетные линии.
Фаза быстрого сна наступает через 70-90 минут после засыпания и повторяется через несколько циклов. Ее продолжительность увеличивается с каждым новым повторением. Если разбудить человека в этот момент, приснившееся будет казаться необычайно красочным и хорошо запомнится. В другие периоды сна – образы фрагментированные и неясные.
Влияние недосыпа
Уставший мозг продолжает интенсивную активность в ночное время – частота и продолжительность фаз возрастают, поэтому возникают яркие и необычные сновидения.
Ночные кошмары из-за низкого уровня сахара
Людям, страдающим диабетом, следует обратить внимание на необычайно странные, яркие или кошмарные сны. Это может быть симптом ночной гипогликемии.
Алкоголь и сигареты
Отмена никотина, алкоголя, антидепрессантов и лекарств, регулирующих давление, может спровоцировать очень яркие и насыщенные сновидения.
Беременность и сон
Из-за колебания гормонов, частых пробуждений по ночам количество сновидений и их насыщенность у женщин в период беременности увеличивается.
Нравится ли Вам данная статья?Мне нравится(0)Мне не нравится(0)
Источник
