Жить без стресса и болезней: как работают растения-адаптогены
Растения, грибы и травы из числа адаптогенов помогут обрести долгожданное спокойствие и усилят защитную «броню» организма. Они содержат вещества, влияющие на эндокринную систему. От нее зависят и иммунитет, и наша энергичность в течение дня, и эмоциональны фон, и настроение.
Принимая такие травы в качестве пищевой добавки, человек легче переносит инфекционные заболевания. Организм начнет нормально адаптироваться к изменениям погоды, нервной нагрузке, стрессам. Окажутся более полезными физические упражнения, яснее станет мышление.
Что это за растения?
Обратите внимание на женьшень. Он стимулирует и тонизирует организм, не оставляя шанса усталости и депрессиям. Это растение – символ долголетия и здоровья, но употребляйте его с осторожностью. Женьшень еще и сильнейший возбудитель нервной системы.
Повышает сопротивляемость организма родиола розовая. Из-за большого спроса на это дикое горное растение его включили в список редких. Антивозрастной адаптоген сделает человека выносливыми, укрепит иммунитет, успокоит во время стрессовых нагрузок, улучшит сон и работу головного мозга.
Здоровье всего организма напрямую связано со здоровьем нашего главного «фильтра» – печени. Поддержать ее работу поможет лимонник китайский. Этот мощнейший адаптоген также укрепит иммунитет, сердечно-сосудистую систему. Он повышает выносливость и снимает сонливость.
Астрагал – растение из семейства бобовых – положительно скажется на пищеварении, зарядит энергией и повысит сопротивляемость организма ОРВи. Его корень веками используется в традиционной китайской медицине и помогает бороться со стрессами, укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Гриб чага, который сегодня на слуху у всех приверженцев ЗОЖ, помогает противостоять стрессам, насыщает организм витаминами группы В, полезными ферментами, минералами, антиоксидантами. Он купирует воспаления, снижает уровень холестерина и предотвращает онкологию.
Как понять, что адаптогены работают?
Сами по себе адаптогены не являются лекарствами. Они призваны укрепить организм до такой степени, что он сможет сам бороться со всеми негативными факторами: болезнями, плохой экологией, воспалениями, стрессами.
Вы будете легче вставать по утрам, в течение дня чувствовать себя бодрыми. Будет хотеться больше двигаться и заниматься спортом. Но остерегайтесь поддельных адаптогенов: приобретайте травы у проверенных производителей, спрашивайте подтверждающие документы.
