Как распознать депрессию: «мне не просто грустно»
Серьезной проблемой при недиагностированной депрессии исследователи называют высокую вероятность суицидов (8%). А доля страдающих депрессией от общего числа суицидов составляют 60%.
О том, как распознать суицидальное поведение подробно рассказываем здесь.
Если вы подозреваете у себя или у близкого депрессию, обратитесь к специалисту. Да, существуют исследования, согласно которым легкие формы депрессии в 40% случаев проходят сами, но не до конца. Но не рекомендуем надеяться на «авось».
Во многих случаях депрессия успешно лечится регулярной психотерапией, без применения антидепрессантов. Если психолог видит, что клиенту необходима консультация психиатра, то сообщит об этом и посоветует специалиста.
Не стоит опасаться, что районной поликлинике психиатр или врач-психотерапевт поставит вас на учет и сообщит по месту работы или учебы. Эту практику отменили в 1993 году.
О том, как проходит прием у психиатра, читайте в нашей статье.
Как распознать депрессию: «мне не просто грустно»
Грусть, подавленность, тревога — нормальная реакция психики на стресс. Но когда эти ощущения накрывают с головой, мир перестает казаться дружелюбным местом. Любимая работа, хобби и близкие люди перестали радовать. Будущее пугает. Трудно сосредоточиться, уснуть или проснуться. Депрессия проявляется по-разному — но это самые распространенные ее приметы.
По статистике ВОЗ, депрессия диагностирована у 3-7% жителей планеты — а это более 300 млн человек. При этом фиксируются в основном только тяжелые формы клинической депрессии — маскированные и смешанные расстройства иногда просто не учитываются.
О диагнозе «депрессия» могут говорить следующие симптомы:
подавленное состояние и апатия, которые длятся большую часть дня;
трудности концентрации;
постоянное чувство вины без объективных причин;
снижение или отсутствие интереса к вещам, которые раньше нравились;
снижение либидо;
отчаяние, пессимистичные мысли, нежелание строить планы на будущее;
неадекватный сон: бессонница, прерванный сон, невозможность и нежелание вставать с постели;
переедание или, напротив, заметное снижение аппетита;
боли и некомфортные ощущения в теле, которым врачи не могут найти причину;
суицидальные мысли.
Как видно из списка симптомов, депрессия многолика: кто-то чувствует сильное снижение тонуса и впадает в бездействие; кто-то испытывает вину и отчаяние; у кого-то расстройство проявляется соматически: в нарушениях сна, пищевого поведения или работы организма в целом. Давайте подробнее рассмотрим, какие бывают формы депрессии и в чем их различие.
