Как убрать детей от компьютеров и приобщить к спорту
Сегодня очень редко можно увидеть детей с мячом летом или с клюшкой зимой. Родители уже привыкли, что их ада не отходят от гаджетов и смартфонов. Но ведь каждому взрослому: ребенок может быть морально и физически здоров только когда дружит с физкультурой и спортом!
Фото: pixabay.com. Фотография носит иллюстративный характер.
Зачем ребенку спорт
Укрепляет здоровье
Здоровый образ жизни, физические нагрузки – это движение к здоровью с самого раннего детства, отличная профилактика инфекций и различного рода заболеваний. Во время занятий основная нагрузка приходится на суставы, мышцы, кости, что благотворно влияет на опорно-двигательный аппарат ребенка, а ежедневные тренировки улучшают работу сердца и сосудов. Со временем дети становятся выносливыми, сильными и закаленными.
Формирует основы сильного характера
Во время спортивных занятий ребенок учится добиваться поставленной цели, начинает понимать, что без усилий и упорного труда это невозможно. В процессе тренировок у детей формируется сильная воля, благодаря чему в будущем они смогут добиться успеха в любой сфере деятельности, будь то работа, спорт или творчество.
Успокаивает ребенка-энерджайзера
Наши дети в век интернета и компьютерных технологий часто страдают повышенной двигательной активностью, а у некоторых в раннем возрасте отмечается синдромом гиперактивности. Они без остановки бегают, прыгают, играют. Такой ребенок, как правило, невнимателен, неусидчив, ему обязательно нужно куда-то выбросить свою энергию. Занятия физкультурой и выбор подходящей спортивной дисциплины – верное решение этой проблемы.
Развивает коммуникабельность
Командные виды спорта – верный способ решить вопрос коннекта ребенка со сверстниками. В команде он учится нормально коммуницировать, прислушиваться к мнению других людей, уважать коллектив.
Фото: pixabay.com. Фотография носит иллюстративный характер.
На чем остановить выбор
Водные виды спорта
Когда родители отправляют сына или дочь в секцию плаванья, они рассчитывают, что благодаря спортивным водным процедурам их чадо закалится, выработает правильную осанку, избавится от сколиоза, у него сформируются крепкие мышцы. Начинать занятия по плаванию рекомендуется с 5 лет.
Гимнастика
Этот вид спорта развивает фактически все: мышцы, осанку, координацию. В результате ребенок становится стройным, гибким и грациозным. Гимнастика может послужить трамплином к занятиям любым другим видом спорта. Начинать заниматься можно с 4 лет.
Командные виды спорта
Этот вариант особенно подойдет стеснительным и неуверенным в себе детям. Девочкам советуем гандбол, волейбол, баскетбол. Мальчики с радостью погоняют мяч в футбол или побросают его в баскетбольную корзину. Тренировки разрешено начинать с 5 лет.
Фигурное катание
Один из самых красивых видов спорта, который развивает мышцы рук, ног, улучшает координацию движений, музыкальный вкус. Фигуристам необходимо много работать и на катке, и в зале над хореографией. Оптимальный возраст для юных фигуристов – от 5 лет.
Фото: pixabay.com. Фотография носит иллюстративный характер.
Бокс
Гармоничное развитие физической и моральной выносливости, уверенности в себе, формирование сильного мышечного корсета, координация и быстрая реакция – вот далеко не все плюсы этого вида спорта. Лучше всего начинать заниматься с 10 лет.
Боевые искусства
К ним относятся дзюдо, римская борьба, карате, самбо, айкидо, ушу и еще множество разных единоборств. Эти виды спорта развивают мускулатуру, координацию, учат быстро реагировать и правильно падать. Много внимания уделяется психологии, философии и развитию личностного роста.
Верховая езда
Пожалуй, главное преимущество этого вида спорта – общение с миром прекрасных животных. К тому же это очень романтичный и красивый спорт. Ребенок учится общаться с животными, ухаживать за ними, любить их. В качестве бонуса гарантированы хорошая осанка и укрепление всех групп мышц. Профессиональный конный спорт открыт для детей с 10 лет.
Нравится ли Вам данная статья?Мне нравится(1)Мне не нравится(0)
Источник
