Признайте, что у вас депрессия, обратитесь за помощью и примите ее
Хотя депрессией страдают по меньшей мере 350 млн человек во всем мире (оценка Всемирной организации здравоохранения), многие зачастую не желают признавать, что больны. Депрессия все еще сопровождается чувством стыда и личной неполноценности. Человек может считать свою депрессию справедливым наказанием за то, что он “плохой” и испытывать чувство вины, связанное с этим.
Депрессия сильно бьет по трудоспособности. Люди или молча страдают на работе, не способные полноценно выполнять свои обязанности, или уходят в отпуск по болезни, иногда на длительное время. Это становится причиной ненужных страданий для самих больных, высокого бремени, которое ложиться на плечи их близких, и высоких затрат для общества из-за потери производительности.
Депрессия излечима, однако до сих пор около 50% серьезных депрессивных состояний остаются нелеченными. Мы призываем людей, которые считают, что у них может быть депрессия, обратиться за помощью к психологу или психиатру.
Подчиняясь чувству вины, люди, страдающие от депрессии, часто не желают обращаться к специалисту. Тем не менее сегодня имеются эффективные методы лечения депрессивных расстройств.
В общем смысле депрессия — это распространенное психическое расстройство, для которого характерны уныние, потеря интереса или радости, чувство вины и низкая самооценка, нарушения сна или аппетита, вялость и плохая концентрация внимания. Заболевание может стать хроническим или периодически затухать и возобновляться. Депрессивное состояние оказывает значительное воздействие на способность человека справляться с проблемами повседневной жизни. В самой тяжелой форме депрессия может приводить к необратимым последствиям, к уверенности, что жизнь бессмысленна и желанием с ней расстаться.
Большинство случаев депрессии успешной поддаются лечению с помощью лекарственных средств и психотерапии.
Проявления депрессий
Симптомы депрессии могут быть самыми различными. Депрессивные состояния проявляются нарушением практически всех сторон психической жизни: настроения, памяти, воли, активности, что выражается в появлении грусти, печали, умственной и мышечной заторможенности, продолжающихся непрерывно, как минимум, две недели. Подавленное настроение при депрессии может ощущаться как легкая печаль, грусть, так и беспредельным отчаянием. Часто оно сопровождается чувством тоски, невыносимая тяжесть на душе, с мучительной болью за грудиной, ощущение безысходности, глубокой подавленности, безнадежности, беспомощности, отчаяния и неуверенности в себе. Страдающий от депрессии при этом полностью погружен в свои мрачные переживания, а внешние события, даже самые радостные, не затрагивают его, не влияют на настроение, а порой даже ухудшают его.
В следующем материале мы более подробно расскажем о симптомах депрессии и методах помощи тем, кто страдает этим заболеванием.
