Возможно ли избежать «сезонной» депрессии?
Есть люди, которые впадают в депрессию в определенное время года. Наиболее часто это осенний период, особенно когда погода окончательно портится и пейзаж за окном навевает тоску и уныние своей серостью. Избегать такой «сезонной» депрессии можно и нужно. Главное — это не позволять негативным грустным мыслям овладевать собой, а для этого нужно давать себе достаточно поводов радоваться жизни.
Это может быть и приятная встреча с друзьями, и удачная покупка, и долгожданное путешествие. Осень — прекрасное время для поездок в другие города, страны, начала занятий спортом, «переключения» на здоровый образ жизни, увлечения новым хобби. Женщины могут отдохнуть от забот и уделить время своей красоте, улучшить внешний вид, посетив салон или парикмахерскую. Уход за собой повышает их привлекательность для противоположного пола, что придает уверенность в себе и дарит положительные эмоции. Все это принесет стабильно хорошее настроение — прекрасное средство для профилактики и лечения депрессии.
